12 OTTOBRE 2021 - TRENDS & TIPS
All’interno della piattaforma MRS.SPORTY Anywhere troverai tanti workout di fitness per bruciare i grassi e dimagrire con gli allenamenti Total Body, oppure per migliorare il tuo giro vita con workout fitness Addome, per snellire i fianchi e il tuo lato B grazie ai workout di fitness G.A.G. e Cardio e ancora tantissimi video per la cervicale, per la postura, per la schiena, ecc.
Perché è importante allenarsi anche a casa?
Sicuramente il fitness casalingo è un’ottima alternativa all’allenamento in palestra. Allenarsi produce le endorfine che sono ormoni utili a regolare lo stress che si accumula dopo una giornata passata a districarsi tra lavoro, famiglia, impegni e scadenze urgenti.
Peraltro, l’allenamento a casa se fatto con regolarità, parliamo almeno di 2-3 volte alla settimana, aiuta a raggiungere il proprio obiettivo personale o, per le persone già allenate, a mantenere un livello di massa muscolare adeguato.
Quando il divano ti chiama ti basta reagire così: accendi la tv, sintonizzati sul canale Youtube di Mrs.Sporty Italia e premi play sul tuo allenamento a casa preferito. Vedrai che smarco alla fine del mese quando entrerai nuovamente nel tuo vestito preferito che prima ti stava stretto!
Come ci si organizza l’agenda?
Di questo abbiamo già parlato in un altro articolo (se non l’hai ancora letto clicca qui).
E’ importante, per esempio, tenere sempre in bella vista il tappetino e gli attrezzi per l’allenamento. Hai mai pensato di condividere con un’amica i tuoi obiettivi di allenamento? Anche questo accorgimento è utile per non perdere di vista l’obiettivo stesso.
Un’altra cosa che si può fare per garantire la perfetta riuscita dell’allenamento è creare una playlist ad hoc per il workout. Ascoltare musica durante l’allenamento aiuta a rilasciare le endorfine di cui abbiamo parlato prima.
Mentre segui un video allenamento (sai che abbiamo un canale YouTube dove puoi rimanere sempre aggiornata?!), ascoltare la tua musica preferita ti caricherà in modo efficace!
Se non ho attrezzi in casa, cosa posso usare?
Come scrivevamo prima è inutile spendere soldi quando hai già l’occorrente per allenarti a casa tua, quindi di seguito ti diamo dei consigli su come creare la tua personalissima home gym:
Il consiglio di base è sempre quello di farti seguire da una trainer esperta che possa darti i migliori consigli per raggiungere i tuoi obiettivi nonostante l’eventuale mancanza di attrezzi, tempo o… spazio!
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