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Metti alla prova il tuo corpo ma senza esagerare: fai attenzione ai segnali che il tuo corpo ti manda e fai una pausa se un esercizio dovesse provocarti dolore o se ti sentissi a disagio. È importante svolgere gli esercizi secondo le indicazioni date dalle trainer e seguire con attenzione i loro movimenti. Bevi prima di avere sete, in questo modo ti assicuri una adeguata idratazione.

Tuttavia, in caso di malattie croniche o acute, si consiglia vivamente di consultare un medico e di rinunciare temporaneamente o completamente a ”MRS.SPORTY anywhere”, la quale non divulga servizi medici o servizi professionali sulla salute