ALLENAMENTI

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INIZIA ORA IL TUO WORKOUT!

IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO

Che il tuo obiettivo sia estetico, di salute o entrambi, sei nel posto giusto. MRS.SPORTY anywhere prevede infatti percorsi personalizzati, definiti insieme alle personal trainer, con esercizi e allenamenti funzionali a quello che ti sta più a cuore.  Nel piano sono infatti previste sessioni di allenamenti di 5, 10, 15 minuti con focus specifici. Si va dal cardio al total body, da GAG ad addome e infine stretching.

GAG

Acronimo di Gambe, Addominali e Glutei fondamentale per fare un allenamento mirato alle zone più critiche del corpo femminile

ADDOME

Per concentrare tutte le energie in un unico distretto muscolare e lavorare con retto, obliqui e trasverso dell’addome.

TOTAL BODY

Fondamentale per rinforzare tutta la muscolatura del nostro corpo, per aumentare il metabolismo basale e migliorare la nostra postura

CARDIO

Molto utile per stimolare il sistema circolatorio, ridurre le resistenze periferiche (utili anche nella prevenzione dell’ipertensione), aumentare la densità dei mitocondri, piccoli fornetti deputati al metabolismo e consumo dei grassi.

STRETCHING

Perfetto per ossigenare i muscoli al termine di un allenamento o per migliorare la flessibilità articolare, prevenendo infortuni.

Infine, a livello di salute, l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) raccomanda una certa quantità di consumo energetico alla settimana che, tradotti in allenamenti MRS.SPORTY anywhere, corrispondono a:

  • Ogni due giorni fai un allenamento a casa di 30 minuti per un totale di 3-4 volte alla settimana

  • Negli altri giorni scegli un "express workout" da 5 o 15 minuti

  • I lavori di casa, le passeggiate, andare a fare la spesa e qualsiasi altra attività quotidiana fanno il resto

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Per concentrare tutte le energie in un unico distretto muscolare e lavorare con retto, obliqui e trasverso dell’addome.

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Perfetto per ossigenare i muscoli al termine di un allenamento o per migliorare la flessibilità articolare, prevenendo infortuni.

Infine, a livello di salute, l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) raccomanda una certa quantità di consumo energetico alla settimana che, tradotti in allenamenti MRS.SPORTY anywhere, corrispondono a:

  • Ogni due giorni fai un allenamento a casa di 30 minuti per un totale di 3-4 volte alla settimana

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ALLENAMENTI DA 30 MINUTI

In base al tuo obiettivo scegli gli allenamenti più adatti a te; fatti consigliare dalla trainer e definite insieme la tua routine settimanale. Procurati gli attrezzi e non ti resta che iniziare.

BUON ALLENAMENTO con MRS.SPORTY anywhere!

ALLENAMENTI
DA 30 MINUTI

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ALLENAMENTI RAPIDI E MIRATI

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Con più  di 400 centri operativi e oltre 200.000 iscritte Mrs.Sporty è la più grande catena di Fitness Club femminili in franchising in Europa

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